10 Efikasnih Načina da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali uz redovne vežbe i pravilnu negu možete zategnuti mišiće lica i poboljšati tonus kože. Ako vas muči pitanje kako da uklonite podbradak ili ga barem smanjite, pred vam je 10 prirodnih rešenja koja možete lako primeniti.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je posledica nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože tokom starenja, genetske predispozicije ili kombinacije ovih faktora. Iako postoje hirurške metode, mnoge jednostavne i bezbedne tehnike mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera podržavaju oralnu higijenu. Žvaćite ih nekoliko puta dnevno da biste postepeno smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga utrljajte u područje vrata i brade. Masirajte nekoliko minuta, ponavljajte ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter hidrira i zateže kožu.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E deluje regenerativno na kožu. Nanesite ga na vrat i bradu, masirajući pokretima prema gore. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca

Umuttie dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite smesu na problematična područja 30 minuta, zatim isperite. Redovna primena zateže kožu.

5. Prirodna maska sa glicerinom

Pomešajte glicerin sa epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom na podbradak, ostavite da deluje par minuta, zatim isperite hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Vežba 1: Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi.
Vežba 2: Polako okrećite glavu u krug (5-10 ponavljanja).
Ove vežbe zatežu mišiće vrata i vilice.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 2-3 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće) ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko hidrira i zateže kožu. Možete koristiti čisto mleko ili masku od mleka i meda.

10. Sok od dinje

Dinja bogata vodom pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok na podbradak ili ga unosite kroz ishranu.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode
• Izbegavajte prekomernu so, kafu i alkohol
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava)
• Kombinujte kardio i trening snage
• Balansirajte ishranu (manje masnoća, više proteina)

Konsekventna primena ovih metoda može značajno smanjiti podbradak. Rezultati variraju u zavisnosti od početnog stanja, ali strpljivošću i redovnošću možete postići vidljivo poboljšanje.