Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica je jedan od najčešćih problema sa kojima se ljudi suočavaju. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao loš kvalitet spavanja sa čestim budjenjima. Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (duže od tri nedelje)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za lečenje nesanice prirodnim putem mogu se koristiti sledeće lekovite biljke:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Evo nekih recepta za čajeve protiv nesanice:

Recept 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Napraviti smešu i jednu kašičicu preliti sa 2dl ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, cediti i piti pred spavanje.

Recept 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode. Ostaviti 2 sata, cediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, bledilo, osećaj slabosti i često želju za spavanjem. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Za nizak krvni pritisak važno je:

• Povećati unos tečnosti
• Konzumirati dovoljno soli
• Redovna fizička aktivnost

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Najčešći uzročnici su:

• Bakterije (Escherichia coli, kokobacili)
• Gljivice (Candida)
• Polno prenosive infekcije

Za održavanje vaginalne flore korisno je:

• Izbegavati preterano pranje sapunima
• Koristiti čajeve od žalfije za ispiranje
• Redovno obavljati ginekološke preglede

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Bolove tokom seksualnog odnosa
• Probleme sa plodnošću

Virusne bradavice

Bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (verrucae vulgaris)
• Ravne bradavice (verrucae planae)
• Polne bradavice (condylomata acuminata)

Za lečenje bradavica koriste se:

• Radiotalasi
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica uključuju:

• Sok čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok luka
• Sok rosopasa
• Propolis

Problemi sa mokraćnim sistemom

Infekcije mokraćnih puteva su česte, posebno kod žena. Simptomi uključuju:

• Često mokrenje
• Peckanje pri mokrenju
• Bol u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje korisno je:

• Piti dosta vode
• Konzumirati brusnicu
• Koristiti čajeve od žalfije i peršuna

Recept za čaj protiv E. coli infekcija:

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki trešnje. Dve kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje ako se pravilno i na vreme otkriju. Važno je redovno obavljati preventivne preglede, voditi računa o ishrani i načinu života, te se konsultovati sa lekarima kada se pojave neobični simptomi. Prirodni lekovi mogu biti korisni kao dopuna lečenju, ali uvek je potrebno konsultovati stručno lice pre njihove upotrebe.