Kako se rešiti celulita: Provereni saveti i iskustva

Celulit je problem sa kojim se suočavaju mnoge žene, bez obzira na uzrast ili tip tela. U ovoj temi, podelićemo iskustva, savete i metode koje su pokazale rezultate u borbi protiv "narandžaste kore".

Zašto se javlja celulit?

Prema iskustvima korisnika, glavni uzroci celulita su:

• Nepravilna ishrana (previše slanog, masnog i šećera)
• Nedovoljno kretanja i fizičke aktivnosti
• Genetska predispozicija
• Hormonske promene (posebno posle porođaja)
• Stres i nedostatak sna

Najefikasnije metode borbe protiv celulita

1. Ishrana i unos tečnosti

Mnoge žene ističu važnost pravilne ishrane:

• Pijte 2-3 litre vode dnevno (izbacuje toksine)
• Izbegavajte gazirana pića, alkohol i kafu
• Smanjite unos soli i šećera
• Jedite više voća i povrća
• Probajte zeleni čaj i čajeve protiv celulita

2. Fizička aktivnost

Aktivnosti koje daju rezultate:

• Trčanje ili brzo hodanje (minimum 1h dnevno)
• Plivanje (posebno efektivno protiv celulita)
• Vožnja bicikla (20km dnevno daje rezultate)
• Vezbe za noge i guzu (čučnjevi, skokovi)

3. Masaze i tretmani

Popularni tretmani protiv celulita:

• Ručna anticelulit masaža (najbolje na početku ciklusa)
• LPG tretmani (za one koji mogu da priušte)
• Brsljan gel i masaža
• Kofeinski tretmani (domaći recept sa kafom)
• Ozon terapija i mezoterapija

4. Kozmetički preparati

Najčešće pominjani proizvodi:

• Nivea Goodbye Cellulite
• Vichy Liposyne i Lipocure
• Collistar ampule
• Garnier Drainage Effect
• Thiomucase gel

Domaći recepti protiv celulita

Mnoge žene dele svoje domaće recepte:

Kofeinski tretman

"Posle kuvanja kafe, talog utrljajte u kožu i masirajte 10 minuta. Ovo deluje kao piling i zateže kožu zahvaljujući kofeinu."

Brsljan gel

"Možeš napraviti odvar od brsljana (50g na 1-2l vode) i stavljati kao obloge. Pazite - brsljan je otrovan ako se unese u organizam!"

Anti-celulit čaj

"Smesa od zelenog anisa, vrbovog lista i mahurastog okreka pomaze u eliminaciji celulita. Pijte 3 šolje dnevno."

Iskustva korisnika

"Posle porođaja imala sam 5kg više koja nisu htela da odu. Kombinacijom vožnje bicikla, 2 litre vode dnevno i brsljan gela, videla sam poboljšanje za mesec dana."

"Probala sam sve - od skupih kremi do ozon terapije. Najbolje rezultate sam postigla redovnim plivanjem i masažama."

"Nivea Goodbye Cellulite kremu koristim 6 nedelja i vidim razliku. Celulit je izašao na površinu pa počeo da nestaje."

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva strpljenje i upornost. Najbolje rezultate daje kombinacija zdravije ishrane, redovne fizičke aktivnosti, masaža i odgovarajućih kozmetičkih preparata. Važno je pronaći metod koji vama odgovara i biti dosledna u njegovoj primeni.

Imate li svoje iskustvo u borbi protiv celulita? Podelite ga u komentarima!