Kompletan Vodič za Negu Kože tokom Godišnjih Doba

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i drugi spoljašnji faktori utiču na njeno stanje. U ovom članku ćemo vam pružiti sveobuhvatne savete kako da negujete svoju kožu, bez obzira na godišnje doba.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Kožu možete tretirati i kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Hidratacija iznutra

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Letnja nega kože

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu kože

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je i za ublažavanje stresa i napetosti.

Vrste kupki

Postoje razne vrste kupki i svaka od njih ima različitu namenu. Izbor kupke vršite prema sopstvenim potrebama i možete ih učiniti posebnim ritualima posvećenim lepoti i življenju.

Kod pripreme za kupku najbitnije je da tuširanjem odstranite prljavštinu s kože, a nakon kupke ne zaboravite na preparate za negu kože. Ukoliko imate masnu kožu, preporučuju se vlažni proizvodi koji su manje masni, dok za suvu kožu treba koristiti proizvode na bazi eteričnih ulja.

Domaće kupke

Kupke možete napraviti i sami, bez mnogo ulaganja novca, od proizvoda koje imate u kući:

Kupka od jogurta: Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno osjetljiva zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Sledeći saveti će vam pomoći da održite kožu zdravom i hidriranom tokom hladnih meseci:

Redovno radite piling

Površinski sloj kože je najskloniji oštećenjima zbog najvećeg stepena izloženosti uticajima brojnih faktora iz okoline. Taj sloj kože se obnavlja svakih sedam dana, međutim taj proces zimi se usporava. Tu puno ne pomažu ni kozmetički preparati jer sloj izumrlih ćelija usporava njihovu apsorpciju. Posledica toga je umorna i mat koža. Zato je važno da svake sedmice radite piling jer je on od velikog značaja za održavanje meke i sjajne kože.

Koristite uljane kupke

Topla kupka u zimskim danima relaksiraće i zagrejati dušu i telo. Koristite kupke i gelove za tuširanje koja sadrže ulja koja osvežavaju kožu i pomažu joj da održi sopstveni pH balans i sprečava njeno isušivanje. Svakodnevno istrljajte telo mekom četkom za telo - ovaj postupak ubrzava proces obnavljanja ćelija, podstiče cirkulaciju i poboljšava limfnu drenažu.

Regenerišite suvu kožu ruku

Hladnoća, zrak, centralno grejanje, kao i težak rad uzrokuju isušivanje i iritaciju kože ruku. Zato trebate često mazati ruke - ako ništa, bar posle svakog pranja kremom obogaćenom vitaminima i glicerinom. Kremu posebno utrljavajte u korijen nokta. Svako veče, pre odlaska na spavanje, umasirajte kremu za zanoktice u kožu oko nokta.

Hidratizirajte telo

Losioni i mleka za telo su najefikasnija sredstva zaštite - oni sadrže brojne materije kao što su ulje kokosa ili avokada, aloa vera, ulje badema, pčelinji vosak i ulje šipka. Suhoj koži je potrebna intenzivnija nega losionom ili mlekom koje sadrže više hidratizirajućih materijala. Za masnu kožu je potrebno koristiti manje intenzivne losione i mleka bez sadržaja ulja. Osetljiva koža se njeguje veoma blagim mlekom ili losionom koji sadrže prirodne materije, ali bez parfemskih komponenti.

Najčešći problemi sa kožom i rešenja

Suva koža

Osjećaj zategnutosti nakon umivanja, hrapavost, perutanje (jače ili slabije ljuštenje), nedostatak elastičnosti, crvenilo ili svrbež svakodnevni su problemi sa kojima se suočavaju mnoge osobe. Uzroci mogu biti različiti: nedostatak hidratacije i masnoće, ekološki faktori (vetar, sunce, hladnoća) i nasledni faktor, nedostatak vitamina A i B.

Evo nekoliko korisnih saveta za njegu suhe kože:

• Koristite bogatu hidratantnu kremu koju ćete nanositi više puta dnevno
• Izbegavajte sapune, tonike i druge slične preparate
• Nanesite i nekoliko kapi biljnog ulja nakon što stavite hidratantnu kremu za lice
• Nikada na lice ne nanosite proizvode koje sadrže veštačke boje i mirise
• Jedite što više svežeg povrća i voća i u organizam unositi što više tečnosti (pri tome izbegavajući alkohol i kofein)
• Ne pušite jer i to isušuje kožu i izbegavajte zadimljene prostorije
• Lice redovno i temeljito njegujte te hranjivim kremama masirajte
• Izbegavajte pudere koji sadrže isušujuće sastojke

Masna koža

Dobro je očistite kako biste sprečili nastanak prišteva. Tipični tinejdžerski problemi ponekad, nažalost, ne nastaju nakon puberteta. Ako imate mitesere po nosu i čelu, kao i masnu T-zonu na licu, možda je stvar u hormonima, ali i promjena životnih navika takođe može proizvodnju loja izbaciti iz ravnoteže.

Ne pretjerujte sa čišćenjem - masnu kožu nemojte previše čistiti jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća. Nakon toga lice osvežite tonikom kako biste sprečili nastajanje pora.

Osetljiva koža

Mnogo žena će za svoju kožu reći da je osetljiva, mada njihov broj sve više raste. Zapravo, samo 20 posto žena ima zaista takvu kožu. Ali i najotpornija koža može postati osetljiva ako njena zaštita popusti zbog hormonskih promjena, stresa ili štetnog uticaja okoline.

Ovom tipu kože najčešće ne odgovaraju mnogi preparati za njegu jer koža alergijski reaguje na razne tvari u preparatima za njegu. Poštedna nega je najvažniji aspekt njege za ovaj tip kože - ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože.

Zaključak

Pravilna nega kože je ključna za održavanje njenog zdravlja i lepote tokom cele godine. Bez obzira na tip kože koju imate, važno je da je redovno čistite, hidratizirate i štitite od štetnih spoljnih uticaja. Sledeći savete iz ovog članka, možete postići da vaša koža ostane zdrava, blistava i mladalačka, bez obzira na godišnje doba.

Ne zaboravite da je nega kože proces koji zahteva strpljenje i doslednost. Rezultati neće doći preko noći, ali uz pravilnu negu i ishranu, sigurno ćete ih videti. Ako imate ozbiljnije probleme sa kožom, uvek je najbolje posavetovati se sa dermatologom koji će vam dati personalizovane preporuke.